居酒屋の 締めは ― 2012/09/25
炭水化物カットダイエットで ある程度 体重が落ちたのですが
昨晩は接待で 居酒屋に
でも おつまみはそれなりに 飲み物はもちろん焼酎
最後にみんなが締めで お茶漬けや おにぎりを食べる中
締めは食べずに 終わりました
結果 体脂肪は 上がらず（一回で上がるわけも無いのですが）
翌朝の調子もよろしい
食べ物に PFCバランスというのが有って
それでバランスの良い食べ方を調べると 意外と 炭水化物が少なくても良いことが 判ります
まあ気にせずに 腹七分目 色の濃い 野菜中心で 色々食べるのがよろしいようで
昨晩は接待で 居酒屋に
でも おつまみはそれなりに 飲み物はもちろん焼酎
最後にみんなが締めで お茶漬けや おにぎりを食べる中
締めは食べずに 終わりました
結果 体脂肪は 上がらず（一回で上がるわけも無いのですが）
翌朝の調子もよろしい
食べ物に PFCバランスというのが有って
それでバランスの良い食べ方を調べると 意外と 炭水化物が少なくても良いことが 判ります
まあ気にせずに 腹七分目 色の濃い 野菜中心で 色々食べるのがよろしいようで
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