居酒屋の 締めは ― 2012/09/25
炭水化物カットダイエットで ある程度 体重が落ちたのですが
昨晩は接待で 居酒屋に
でも おつまみはそれなりに 飲み物はもちろん焼酎
最後にみんなが締めで お茶漬けや おにぎりを食べる中
締めは食べずに 終わりました
結果 体脂肪は 上がらず(一回で上がるわけも無いのですが)
翌朝の調子もよろしい
食べ物に PFCバランスというのが有って
それでバランスの良い食べ方を調べると 意外と 炭水化物が少なくても良いことが 判ります
まあ気にせずに 腹七分目 色の濃い 野菜中心で 色々食べるのがよろしいようで
昨晩は接待で 居酒屋に
でも おつまみはそれなりに 飲み物はもちろん焼酎
最後にみんなが締めで お茶漬けや おにぎりを食べる中
締めは食べずに 終わりました
結果 体脂肪は 上がらず(一回で上がるわけも無いのですが)
翌朝の調子もよろしい
食べ物に PFCバランスというのが有って
それでバランスの良い食べ方を調べると 意外と 炭水化物が少なくても良いことが 判ります
まあ気にせずに 腹七分目 色の濃い 野菜中心で 色々食べるのがよろしいようで
お茶 ― 2012/01/29
20g 6千円というとんでもないお茶をいただいています
でも 3g位で 1ℓ
つまりは 一杯 200円前後 それ程ではありません
お酒の場合 薄めても おいくらでしょうか??
価値観の問題です
でも 3g位で 1ℓ
つまりは 一杯 200円前後 それ程ではありません
お酒の場合 薄めても おいくらでしょうか??
価値観の問題です
中国茶 ― 2012/01/27
近頃 中国茶にはまっています
日本茶よりも アッサリした感じで
プーアール茶や 菊花茶は 同じ物で数回淹れる事が出来ます
それ以外の ジャスミン茶 や 黄茶 とかも 紅茶よりもアッサリと甘くて
なかなかいけています
もちろんウーロン茶もよろしいですが こちらは少々利尿効果が強くて
胃にも少々重いようです
お湯を飲むのも 水を飲むのも 胃腸には多少負担があるので
お茶にして飲むのが一番です
プーアール茶は 特に食事中に 飲むと 油とかの吸収が穏やかになり
いわゆる 美容にも良い様です
古くして飲むお茶なので 保存性も良いです
紅茶やコーヒーに 多少飽きることがあると思いますが 色々と選択肢は有りますので 是非お試しを
特にプーアール茶は 古い感じの香りが好き嫌いの原因になりそうですが 慣れると 気が落ち着く良い香りです
最初に 洗茶をしなければならないのが日本茶と違いますが ほとんどの中国茶が洗茶が必要なので 特に面倒でも有りません
淹れ方にも 決まりや工夫が有って面白いです
是非ともお試しを
日本茶よりも アッサリした感じで
プーアール茶や 菊花茶は 同じ物で数回淹れる事が出来ます
それ以外の ジャスミン茶 や 黄茶 とかも 紅茶よりもアッサリと甘くて
なかなかいけています
もちろんウーロン茶もよろしいですが こちらは少々利尿効果が強くて
胃にも少々重いようです
お湯を飲むのも 水を飲むのも 胃腸には多少負担があるので
お茶にして飲むのが一番です
プーアール茶は 特に食事中に 飲むと 油とかの吸収が穏やかになり
いわゆる 美容にも良い様です
古くして飲むお茶なので 保存性も良いです
紅茶やコーヒーに 多少飽きることがあると思いますが 色々と選択肢は有りますので 是非お試しを
特にプーアール茶は 古い感じの香りが好き嫌いの原因になりそうですが 慣れると 気が落ち着く良い香りです
最初に 洗茶をしなければならないのが日本茶と違いますが ほとんどの中国茶が洗茶が必要なので 特に面倒でも有りません
淹れ方にも 決まりや工夫が有って面白いです
是非ともお試しを
食べ慣れた物 ― 2011/12/10
いろいろと高級食材とか 珍しい物とか 食べ物に関する贅沢話題が尽きませんが
本当の贅沢とは何なのでしょうか?
私は食べ慣れた物 安心できる物が 最高の食事です
フィリピンも長いので フィリピンのローカル料理も好きです
もちろん パサパサのコメも 好きです
食の贅沢は 食べたい物だけを食べる
食べたくない物しか無い場合は 食べない
簡単なことです
それが高価か 否かは 全く別の次元の問題です
食べ慣れた味 それが一番価値のあるものです
そう言えば 食のバリエーション あまり無いというのに気がつきます
でもそれで良いのですよね
本当の贅沢とは何なのでしょうか?
私は食べ慣れた物 安心できる物が 最高の食事です
フィリピンも長いので フィリピンのローカル料理も好きです
もちろん パサパサのコメも 好きです
食の贅沢は 食べたい物だけを食べる
食べたくない物しか無い場合は 食べない
簡単なことです
それが高価か 否かは 全く別の次元の問題です
食べ慣れた味 それが一番価値のあるものです
そう言えば 食のバリエーション あまり無いというのに気がつきます
でもそれで良いのですよね
サプリメント ― 2010/11/19
年齢のせいや、日本と違って思うように野菜や海草、海産物などが食べられないこともあってか 少々体調も変ってくるようで 近頃疲れなども目立ってきたので サプリメントを採るように し始めました
と言っても こちらでは日本のように 色々と手に入るわけでは無いと思っていたのですが 結構有るもので 値段も日本と比べても安いほど
難点は アメリカ発のものが多いので タブレットでも何でも 一個のサイズが大きいことで ものによっては飲み込めないのではないかと思えるほど大きいものが
すでに ビタミンや コンドロイチン系は 日本から持ってきていたので
今回は 亜鉛とノコギリヤシとか言うのを見つけてきて飲んでみました
アルコールと合わせると良くないかもと思い ネットで調べましたが特に問題はなさそうなので お酒が仕上がったところで 水に切り替え飲んでみたのですが 眠たくなって床についてから 呼気がいつもより深くなっている感じで 驚きの効果??
サプリメントは効く人と 効かない人の個人差が大きいようなのと 採りすぎてはいけないもの 採りすぎても問題ないもの 色々あるので 購入前に ネットでその評価とか 副作用なんかを調べてゆくと 売ろうとしている側は 効能の方を主張 評価中心のサイトでは 中には危ない物も有ることを指摘しているところもあり 注意して選ぶ必要を感じました
強壮剤や 元気の出る薬と称されているもののかなりに ステロイド系の物が含まれているものが有るのは驚きで 十分な知識が無く手を出して 何らかの障害に陥る人もいるのではないかと心配になってしまいました
ステロイドといえば かの自転車 アメリカンポスタル の スター ランスアームストロング は ガンになった後に ツールで7連覇 確かに偉業なのだけど 治療にはステロイドを使っていただろうと思うと ちょっと微妙な感じです
本来体の中で作られるものを サプリや注射などで補給することは 体の機能その物を低下させるという理由で 避けるべきとされています
注意して確認しないと 意識せずに 危ないことをすることになりかねない と いうことを 考えながらも 元気の素になるような サプリを探すのは おもしろくて 止められません (笑)
と言っても こちらでは日本のように 色々と手に入るわけでは無いと思っていたのですが 結構有るもので 値段も日本と比べても安いほど
難点は アメリカ発のものが多いので タブレットでも何でも 一個のサイズが大きいことで ものによっては飲み込めないのではないかと思えるほど大きいものが
すでに ビタミンや コンドロイチン系は 日本から持ってきていたので
今回は 亜鉛とノコギリヤシとか言うのを見つけてきて飲んでみました
アルコールと合わせると良くないかもと思い ネットで調べましたが特に問題はなさそうなので お酒が仕上がったところで 水に切り替え飲んでみたのですが 眠たくなって床についてから 呼気がいつもより深くなっている感じで 驚きの効果??
サプリメントは効く人と 効かない人の個人差が大きいようなのと 採りすぎてはいけないもの 採りすぎても問題ないもの 色々あるので 購入前に ネットでその評価とか 副作用なんかを調べてゆくと 売ろうとしている側は 効能の方を主張 評価中心のサイトでは 中には危ない物も有ることを指摘しているところもあり 注意して選ぶ必要を感じました
強壮剤や 元気の出る薬と称されているもののかなりに ステロイド系の物が含まれているものが有るのは驚きで 十分な知識が無く手を出して 何らかの障害に陥る人もいるのではないかと心配になってしまいました
ステロイドといえば かの自転車 アメリカンポスタル の スター ランスアームストロング は ガンになった後に ツールで7連覇 確かに偉業なのだけど 治療にはステロイドを使っていただろうと思うと ちょっと微妙な感じです
本来体の中で作られるものを サプリや注射などで補給することは 体の機能その物を低下させるという理由で 避けるべきとされています
注意して確認しないと 意識せずに 危ないことをすることになりかねない と いうことを 考えながらも 元気の素になるような サプリを探すのは おもしろくて 止められません (笑)
ウエンディーズ ― 2010/01/20
知らなかった
日本のウエンディーズが去年の年末で閉店してしまったなんて
日本で 唯一 まともなチリビーンズが食べられるファーストフード店だったのに
今度は どこで食べればいいの?
でもこっちでは ウエンディーズは健在
しっかり食べなくては
そういえば マックの売り上げが 1日で28億円だって?
一食 500円で計算しても 560万でている計算になる。
いま ハイチで困っている人たちが 80万人ぐらいいるから
一個あたりに 任意でもいいから 10円ぐらいの寄付を付けられるようにすれば 半分の人が したとしても 5千万円以上の寄付ができる
10円の寄付だったら大したことないし まとめないと受け付ける方が受けてくれないし 5千万円だと 80万人に対して 一人あたり62円ぐらい
2,3回分の乾パン代ぐらいか?
海外では こんなのを何とかいうんだよね
一口を 誰かのためにシェアするとか何とか
マックぐらいが先導を取ってやるといいんだけどね
コーターパウンダー 20円の寄付をとかね(笑)
かなり効果が有るだろうし、他の企業も続くと思う。
ハイチで大変な事になっていて 色々なところから現地に向かっているらしいけど 突然これぐらい大きな問題起きると 移動したりするだけでも 資金が足らなくなる
たぶん国連も 国境無き医師団もパニック状態か 多少のあきらめか
寄付ってのは不合理なもんで 有象無象のNPOなんかが 集めたりしているけど 効果的に配分しないと そのほとんどが無駄になってしまう 現実に 国境無き医師団や WFP の様な色々な機関からのバックアップを受けてやっていて効率よくやっているところでも 一次段階でも 47パーセントぐらいしか届かない それ以外は経費となって消えてしまう
いくつのも段階を経る必要があるので、困っている人に届く頃には 元の15パーセントぐらいにしかならないのでは無いかとおもえる
確かに色々と思うところがあり いろいろな事をやっている人が居る そのおかげで 星の数ほどNPOが存在するようだが もう少し 数を減らして 集中しないと ほとんどの寄付が NPO の為の寄付になってしまい 必要な人たちへの分配がなされないようになってしまう。
行動する方も 出す方も もう少し考えるべきだろう。
私に言わせれば 統制が取れずに 勝手に動いているNPOなど ただの穀潰しだ。
現実に こっちでは 遺骨収集と銘打って でたらめやって ひんしゅくを買っただけ と言う お粗末な NPO のおかげで まともなNPOの方がえらい迷惑を被っている おまけに ゴミのように ばらまかれた 遺骨が・・ あいつら 亡くなった方への礼儀の欠片もない 観光旅行気分でやってきて これか?! 二度と来ないで欲しいし 日本でもこいつらの所行を公表して 一切相手にしないで貰いたい。はっきり言ってここまで来ると犯罪だ。
余計なことをするぐらいなら 普通に働いて その給料の中から、いくつかの機関に集中して 投資する方がよっぽど効果が大きい。
海外に進出している企業に勤めて、積極的にその国の人々との共栄を試みる方がよほど大事だ。
赤い羽根の募金なんて 会社の運営資金を集めているだけじゃないか。それだったら社長をはじめ 給料の高い者が 報酬の減額をしてみろ。 集めている学生が何か良いことをやった気になるぐらいが効果で ある意味 騙されているとしか言いようがない。
町で募金をむやみに募っているのを見ると腹立たしくさえなる。
それで問題が解決するような、安易な考えを植え付けるのは、間違えだと誰も言わないのに 疑問を感じる。
と言うわけで 私は 一般的な寄付には 賛同しない方だ。
でも今回のハイチだけは別で、緊急に速やかに資金が確保できなければ、今までの他の災害の何倍もの人が死ぬことになると予想して雀の涙ほどの寄付をしてみた。
もちろん、それで何が変わるわけでもない。
たぶん 現地での ジープ一台の一日二日のガソリン代ぐらいだろう。
でも無いよりはましだ。
何の足しにもならないだろうと思いつつ。
でも何かが変わって欲しい。
あっ そういえば
ウエンディーズのチリソー 無くなる前に食べに行かなくっちゃ!!
日本のウエンディーズが去年の年末で閉店してしまったなんて
日本で 唯一 まともなチリビーンズが食べられるファーストフード店だったのに
今度は どこで食べればいいの?
でもこっちでは ウエンディーズは健在
しっかり食べなくては
そういえば マックの売り上げが 1日で28億円だって?
一食 500円で計算しても 560万でている計算になる。
いま ハイチで困っている人たちが 80万人ぐらいいるから
一個あたりに 任意でもいいから 10円ぐらいの寄付を付けられるようにすれば 半分の人が したとしても 5千万円以上の寄付ができる
10円の寄付だったら大したことないし まとめないと受け付ける方が受けてくれないし 5千万円だと 80万人に対して 一人あたり62円ぐらい
2,3回分の乾パン代ぐらいか?
海外では こんなのを何とかいうんだよね
一口を 誰かのためにシェアするとか何とか
マックぐらいが先導を取ってやるといいんだけどね
コーターパウンダー 20円の寄付をとかね(笑)
かなり効果が有るだろうし、他の企業も続くと思う。
ハイチで大変な事になっていて 色々なところから現地に向かっているらしいけど 突然これぐらい大きな問題起きると 移動したりするだけでも 資金が足らなくなる
たぶん国連も 国境無き医師団もパニック状態か 多少のあきらめか
寄付ってのは不合理なもんで 有象無象のNPOなんかが 集めたりしているけど 効果的に配分しないと そのほとんどが無駄になってしまう 現実に 国境無き医師団や WFP の様な色々な機関からのバックアップを受けてやっていて効率よくやっているところでも 一次段階でも 47パーセントぐらいしか届かない それ以外は経費となって消えてしまう
いくつのも段階を経る必要があるので、困っている人に届く頃には 元の15パーセントぐらいにしかならないのでは無いかとおもえる
確かに色々と思うところがあり いろいろな事をやっている人が居る そのおかげで 星の数ほどNPOが存在するようだが もう少し 数を減らして 集中しないと ほとんどの寄付が NPO の為の寄付になってしまい 必要な人たちへの分配がなされないようになってしまう。
行動する方も 出す方も もう少し考えるべきだろう。
私に言わせれば 統制が取れずに 勝手に動いているNPOなど ただの穀潰しだ。
現実に こっちでは 遺骨収集と銘打って でたらめやって ひんしゅくを買っただけ と言う お粗末な NPO のおかげで まともなNPOの方がえらい迷惑を被っている おまけに ゴミのように ばらまかれた 遺骨が・・ あいつら 亡くなった方への礼儀の欠片もない 観光旅行気分でやってきて これか?! 二度と来ないで欲しいし 日本でもこいつらの所行を公表して 一切相手にしないで貰いたい。はっきり言ってここまで来ると犯罪だ。
余計なことをするぐらいなら 普通に働いて その給料の中から、いくつかの機関に集中して 投資する方がよっぽど効果が大きい。
海外に進出している企業に勤めて、積極的にその国の人々との共栄を試みる方がよほど大事だ。
赤い羽根の募金なんて 会社の運営資金を集めているだけじゃないか。それだったら社長をはじめ 給料の高い者が 報酬の減額をしてみろ。 集めている学生が何か良いことをやった気になるぐらいが効果で ある意味 騙されているとしか言いようがない。
町で募金をむやみに募っているのを見ると腹立たしくさえなる。
それで問題が解決するような、安易な考えを植え付けるのは、間違えだと誰も言わないのに 疑問を感じる。
と言うわけで 私は 一般的な寄付には 賛同しない方だ。
でも今回のハイチだけは別で、緊急に速やかに資金が確保できなければ、今までの他の災害の何倍もの人が死ぬことになると予想して雀の涙ほどの寄付をしてみた。
もちろん、それで何が変わるわけでもない。
たぶん 現地での ジープ一台の一日二日のガソリン代ぐらいだろう。
でも無いよりはましだ。
何の足しにもならないだろうと思いつつ。
でも何かが変わって欲しい。
あっ そういえば
ウエンディーズのチリソー 無くなる前に食べに行かなくっちゃ!!
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